林心如产后身材好到爆 菜单首曝光 满满蛋白质为哺乳

来源:免费注册即送体验金  作者:开户送彩金可提现  发表时间:2018-06-04 17:35

  【新唐人201上海时时乐历史开奖7年05月31日讯】台湾艺人林心如1月生下女儿小海豚,2月底就恢复工作。日前她作客《女人我最大》电视秀,平坦的小腹,纤细的腰身,身材好到爆。林心如更大方分享产后菜单,帮助产后妈妈恢复好身材。

  《女人我最大》15周年,林心如一身清凉作客节目,支持主持人好友蓝心湄。

  节目中,林心如腰系小腰带,完美身材毫不担心有赘肉,让蓝心湄开心的说:〝妳真的太适合生小孩了上海时时乐开奖!小孩又笑眯眯的,应该多生几个。〞

  林心如作客好友的节目,心情很靓,她首次公开自己的产后食谱,显示满满都是蛋白质,但量很少。林心如解释,因为马上接了工作,所以需要尽快瘦身,而她坚持母乳喂养,所以:〝最主要就是补充蛋白质,因为要哺乳。〞

  

  林心如产后食谱首次公开。(TVBS电视截图)

  早餐:滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;

  午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份)、五谷饭(1/3碗)和烫青菜;

  下午茶:2份水果,主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉做变化;

  晚餐:烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;

  汤类:鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤等做变化;

  饮品:每天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。

  林心如2016年7月31日在巴厘岛嫁给霍建华,2017年1月6日在台北剖腹产下女儿〝小海豚〞。

  

  林心如产后身材好到爆,瘦身菜单首曝光,满满蛋白上海时时乐开奖走势图质为哺乳。(TVBS电视截图)

  (责任编辑:任浩)

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